Техніка для негативних емоцій: як впоратися з ними у кризовий момент?

Образа, злість чи сум — це нормально. Як і будь-які інші негативні емоції, які ми можемо відчувати у стресових ситуаціях.

Їх не треба боятися чи намагатися позбутися. Головне — прийняти, прожити, щоб вони не контролювали наші реакції та дії 📌

У каруселі — приклад простої техніки, яка допоможе впоратися з напругою і не зіпсувати стосунки з близькими, коли на емоціях. А повний опис шукай на платформі «Ти як?» ✍️

техніки техніка2 техніка 3 техніка 4 техніка 5 техніка 6 техніка 7 техніка 8 техніка 9