Заняття спортом надзвичайно корисні для школярів, оскільки вони зміцнюють фізичне здоров’я, покращують роботу серцево-судинної системи, підвищують імунітет та сприяють правильному розвитку опорно-рухового апарату. Спорт позитивно впливає на ментальний стан, знижуючи стрес, покращуючи сон та концентрацію,а також формує дисципліну, командний дух та навички соціальної взаємодії.
Не обов’язково бігати марафони чи проводити години у спортзалі, щоб подбати про своє здоров’я, іноді достатньо просто вийти на прогулянку.
Ходьба знижує ризик серцево-судинних хвороб, допомагає боротися зі стресом і зміцнює м’язи без надмірного навантаження на суглоби.
«Як перетворити прогулянку на ефективне тренування» пропонуємо ознайомитися за посиланням https://kh.cdc.gov.ua/news/kolys-sport-buv-takoyu-zh-nevid-yemnoyu-chastynoyu-vashogo-dnya-yak-snidanok-chy-chyshhennya-zubiv/.
